このページについて
このページは当サイトの作者：ぽっちりの健康状況をまとめたものです！
私は長年のエンジニア生活や鬱の治療のためすっかり肥満になってしまいました。
そんな体を改善するための記録です！
いろいろデータを取りながら日々試行錯誤してます！
生活記録
身長：１８２ｃｍ
データ
2020/06/末の状況
順調に減っています。
もっともこれは単純に鬱に伴う暴飲暴食を辞めたからですね。
特にコンビニでの買い食い。
具体的にはからあげクンを辞めたのがでかいです。
しばらくこのまま順調に下がっていくのでしょうね。
運動については自転車通勤・ジム・水泳・リングフィットです。
続けられることがモットーで、あえてメニューは作っていません。
「こなす」ことになると続かないと思うからです。
自転車通勤は40分程度、ジムでの運動はテキトーです。
リングフィットは大体一面のみ。
水泳は20分程度です。
腕立て伏せとかいるのかな？と思いましたが、ふと猿腕のことを調べたら腕立て伏せが向いてないことがわかったので捨ててます。
グラフ
食べた回数ランキング
薬の影響について
私鬱の治療をしております。
鬱の薬は食欲が増すものがあるのでお医者さんと相談中です。
２０２０／７／２追記
特に食欲を増すような薬は処方してないとのことです。
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誰かが見てるのでやんないとしょうがない！を実践しております！
