POTTIRI'S AUTOBIOGRAPHY

工作やダイエットやITで遊ぶアラフォーエンジニアの自伝ブログです。

【メンタルヘルス】休職から復職するまでのポイント

 

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休職の始まりと復帰までの流れの体験談です。



お疲れさまです。POTTIRIです。
昨年の休職をしていて、今年に入って復職しました。
無事復職できたものの意外と復職はめんどくさく、不安な日もありました。
今休職しようとしてる人、復職しようとしてる人に向けて体験談を記載します。

医師に入院の勧めを出してもらうことで休職に

私の休職理由はズバリ鬱です。
まあ、SEには多いんですけどね。
これまでも治療しながら騙し騙しやってきてたんですが、

ストレスで子供に当たることが多くなってきた。

こりゃ流石にまずいなって思い、
医師と相談して入院する方向にしてもらいました。
(診断書を出してもらっています。)
入院と言う言葉はインパクトが強かったようで、
すんなりと休職は決まりました。
具体的には上司に休職したい旨を伝えたらその日の午後から休職となりました。


本音を言うと入院の必要はあったかどうかは疑問です。
自宅療養でも十分だったかもしれません。
しかし、入院とキーワードを出さなかった場合、
休職に至らず配置転換とかの中途半端な対応となり、
鬱が更に悪化していた気もするのでこれでよかったと思います。

入院の過ごし方

入院時の話はこちらの記事で詳しく触れています。 

pottiri.tech

そんな大それた治療はしていません。
ゆっくりと自分と対話はできたのはよかったですね。
もっともこの時期は鬱がかなり悪かったので、
思いつくことはネガティブなことばかりで、
自分との対話はかなり辛かったです。
ゲームに逃げてましたね。
風花雪月ばっかやってました。
色々あるけどエーデルガルトが好きです。
SLGは思考力の回復にいいよーとお墨付きをもらったので思いっきりやってました。

入院してる間、会社の人は一切来なかったです。
来られても困るので問題はありません。
音信不通でもならない限り、訪ねては来ないみたいですね。
傷病手当などのやり取りはしてたので、その時に近況報告してました。
こちらから連絡しないと聞いてこないので、
このまま忘れられるんじゃないかと不安でした。

会社の方はそんな復帰するとは思ってなくて、
あえて放置してたみたいですね。

復帰交渉決裂、そしてリワークへ

病院は1ヶ月で退院しました。
その後、2ヶ月ほど自宅静養したのですが、ダレてしまいました。
このままじゃ駄目人間になり復帰できなくなると不安に思ったので、
ここで会社に復帰の希望を出しました。
これも会社からは何も聞いてこないので、
こちらから発信しています。

復帰希望の面談で、ここで会社は難色を示します。

  • 二度と鬱にならないよう対策をして欲しい。
  • 医師に完全に回復したという証明をもらって欲しい。

復帰の条件としてこれらを提示されました。
このことを医師と相談したところ、
医師はそんなことはどっちも言えなということでした。
完璧な対策なんてありません、
一度壊れたメンタルに完全回復なんてありません。

ということで、休職した人が復職に向けてリハビリをする施設
(リワークセンターと言います。)
に通って、医師とリワークセンターから「まあ大丈夫」と言ってもらう方向にしました。

医師とリワークから「まあ大丈夫」と言ってもらえれば、
復帰OKということで会社も納得してくれました。

リワークを経て復帰へ

リワークでのリハビリ活動については、
長くなるので後日書こうと思います。

リワークのリハビリ活動がほぼ消化された頃、
会社からコンタクトが増えてきます。
実はうちの会社は休職期間は1年と定められており、
それを超えると自動的に退職となります。
休職が長引いてこの1年を超えることが現実味を帯びてきたので、
会社がちょっと焦ったみたいです。
(悪い意味ではなく、心配してくれたと捉えています。)
休職からの自動退職は多分自主退職ではなく、
会社都合の退職になるのでうちの会社ではほぼ前例が無い気がします。
多分退職金の金額も違うはず。
穿った見方をすると、その辺も焦った理由かもしれませんね。

この辺りから復帰スケジュールはトントン拍子に決まっていき、
最終的には産業医からのOKももらって復帰となりました。
復帰後はしばらく短時間勤務を経てフルタイムの労働に復帰しました。

復帰時に謝る必要はない

復帰初日、人から「ご迷惑をおかけしました。」って言うべきでは?
と言われましたが私は断りました。
確かに急に休んだので迷惑をかけたかもしれませんが、
私は休職に追い込まれるほど苦しかったのですから謝るのは違いますよね。
日本人的には形だけでも角が立たなくていいのかもしれませんが、
私は私が謝ると今後体調を崩した人が休みづらくなると考えます。
むしろ被害者である・権利を行使しただけと胸を張ることにします。

復帰後の周りの反応

腫れ物扱い。
この一言ですね。
関係が浅い人は話しかけてくれますが、
元直属の上司や私の仕事を引き継いただ人とはかなりギクシャクしています。
こちらが一言謝れば関係はよくなるのかもしれませんが、
別に私は悪いことをしたわけではないですから謝りたくはないですね・・・。

腫れ物扱いなことが幸いし、大きな仕事は今の所任されていません。
これを利用し、社畜を卒業して定時上がりキャラに変えようと思います。

ポイント

まとめると、休職から復職するまでのポイントは3つです。

  • 医師の診断書や入院とキーワードを使わないと休めない可能性がある。
  • 自動的に復職できるとは限らない、自分が動かないと復職できない
    (もう一度面接する気持ちで)
  • ただし会社は退職させたわけではないので、交渉は楽

しんどい人は思い切って休んでください。
復帰はなんとかなりますから。
復帰後はゆっっっくりと慣れていきましょう。
また体調を崩さないように自分が働きやすいペースを掴むようにしましょう。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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