POTTIRI'S AUTOBIOGRAPHY

工作やダイエットやITで遊ぶアラフォーエンジニアの自伝ブログです。

中性脂肪がすんごい下がりました

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お疲れさまです。
総務部で僕が痩せたと噂になってるそうです。
でもまだ途中ですので、
まだびっくりしてもらっちゃ困ると思ってるPOTTIRIです。

 

調子のんなよ😡

 

先日血液検査したら劇的によくなってたのでご報告します!

 

中性脂肪が劇的に下がりました!

 

こちらを御覧ください。
昨年の10月に比べて、
中性脂肪の数値が1/3になりました!

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凄い! 凄いけど、去年の数値が悪すぎる!怖い!

 

昨年の10月は最悪の時でしたからね。
ちなみに、
去年はこの後11月にぶっ倒れて12月に入院します。
ですから人生最悪の時期でした。

 

pottiri.tech

 

 

肝機能障害の疑いをかけられてたもんね。
改善してよかった。

 

そう! 40代でも摂生すれば改善することがわかりました。
これが嬉しいです! あ〜よかった。
みんな、希望はありますよ!

 

誰に向けてアピールしてるの?

 

ところで、この血液検査のデータは2018年から残しています。
並べるとこんな感じです。

 

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これ、完全に仕事の負荷と連動してるよね。

 

その通りです。 ストレスと連動してるとも言えます。
やっぱ仕事の負荷を下げることが一番のダイエットですよ!

鉄分不足で睡眠の質が低下?

 

中性脂肪はよくなったのですが、 新たな問題が出ました。
フェリチンが低いのです。

 

フェリチンとは?

 

簡単に言うと鉄分の一種だそうです。
なんと!
フェリチンが不足していると睡眠の質が悪くなるとのこと。
無呼吸にも関係しているかもしれません。
また、食生活の改善にミスってるのかもしれませんね。

 

あ〜じゃあ食事内容の指導されたの?

 

いいえ、どストレートに鉄分のサプリメントをもらいました。
これは、私と主治医の治療方針が「とりあえず悪循環を抜けるのを最優先とする。」だからです。
睡眠は大事だから真っ先に治さないと!って感じ。

数字と向き合うのは大変

 

よ〜く見てみるとですね。
MCVとかMCHとかの数値も低くなってるんですよ。
これらは赤血球形の数値で、これらも鉄分を取ることで改善するそうです。
とまあいろいろなことが見えてきて、今後の課題も分かったわけですが。
以前はとにかく中性脂肪がひどかったのでここまでじっくりと見ることはできませんでした。
ある程度ダイエットで結果が出てるから可能になったわけです。
数値を直視するのはつらいですよ。
データというのは使い方次第だと思いますが、
よ〜く見てみるといろいろなことがわかります。
走り続けるだけでなく時には足を止めて数値を眺めていきたいですね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

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