POTTIRI'S AUTOBIOGRAPHY

工作やダイエットやITで遊ぶエンジニアの自伝ブログです。

ダイエット中にカレーが食べたいならこくまろがいいんじゃないか?

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ダイエット中ですがカレーが食べたいので、各社のカレールーのカロリーを調べてみました。
Amazonやメーカーの商品ページ、Googleの画像検索などで商品の裏を見たりして調べました!

 

結果はこちらです。
取り急ぎ6種類調べてみました!
一皿分のカロリーは具を含まないルーのみの数字です!

 

ふむふむ。
一皿あたりのカロリーが一番少ないのは・・・カレーの王子さま。 いや、カレーの王子さまは違うじゃろ。

 

そこはまあシャレで調べてみました。
一皿あたりで言うと一番少ないのはゴールデンカレーだね。
とは言ってもそこまで差があるわけじゃない。

 

要は具だよね。

 

面白いのはハウスさんとS&Bさんで、
玉ねぎは一個200g、じゃがいもは一個150g、にんじんは一個200gというのは同じであること。

 

まあそこはブレると比較出来ないからね。

 

ただし、一箱あたりで何皿作れるかと、材料の分量は差があります。
そういう観点で見るとダイエット的によろしいのはこくまろカレーとプレミアムゴールデンカレーです。

 

両方とも一箱あたりが8皿で・・・、
あっ、こくまろカレーは肉が少ない! プレミアムゴールデンカレーは・・・、じゃがいもを使わない!?

 

まあ、あくまでパッケージ標準では外れてるだけで「お好みでどうぞ」って書いてあるんだけどね。
とは言っても材料はともかく水はだいたいパッケージに従うだろうから、
何皿できるかが少ないルーはダイエット的にいいんじゃないかと思う。

 

ルーがなくなったらもう食べれないもんね。

 

ただまあ・・・、じゃがいも無いのはちょっと寂しいので僕は「こくまろカレー」を推します!

 

はあ・・・、了解しました。

 

そしてあと一つ。
ご飯の盛り方に気をつける!
ネットでカレーのカロリーを調べると、ご飯が260gぐらいで計算されています。
僕はこれまでカレーの一杯のご飯をお茶碗一杯の150gぐらいと同格と見ていたけど、そんなわきゃあないんです。
一杯は一杯だからおかわりしてもいいよねじゃない。
カレー一杯でほぼお茶碗二杯食べてるんです。
皿にいきなり盛るんじゃなくて、一度お茶碗を経由すべきなんです!

 

わかった、わかったから。

 

肝に命じます。

 

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