POTTIRI'S AUTOBIOGRAPHY

ダイエットやITで遊ぶアラフォーエンジニアの自伝ブログです。

健康

筆者の健康に関する話です。

復職してその後、取り戻そうという気が起きない

お疲れさまです。POTTIRIです。今日はネガティブな話なのでご注意ください。 気づけば11月の下旬。早いですね・・・。去年の今頃はちょうど鬱で精神科で入院した頃です。 pottiri.tech pottiri.tech現在の状態までよく回復したなあと思うと同時に、やる気…

筋トレしてるなら水分取らないと肩こりになる?

本日肩こりがひどかったので整体に行った所、筋トレしてるなら水分取らないと肩こりがひどくなりますよと言われました。本当でしょうか?初めて聞く説です。

ノートの取り方が僕の頭の中を表している

お疲れさまです。POTTIRIです。 今回は結論の無いお話です。 先日ノートを取りながら気づいたことがあります。私はノートに書き込む時、こんな風に書いてました。 頭の中そのもの いろんな箇所に飛び飛びで書き込み、関係ありそうなところを線で結んでるよう…

ダイエット始めて125日を超えました!

ダイエット始めて125日を超えました。一度心が折れたのでなんとか復帰しました!モチベーションが回復した理由はまったくわかりません。わからないけど細々とでも続けるって大事なんだと思います。

リングフィットアドベンチャーをクリアしました!

つ・ついにリングフィットアドベンチャーをクリアしました!ラスボスめちゃしぶとかったです。クリアした後2ヶ月前の写真と見比べてみると少し変化があります。嬉しいですね。

【ADHD】タイムカードが打刻できない

ADHDなせいかタイムカードの打刻忘れが多いので工夫で乗り切ってます。 漏れが多いのは意識の問題ではなく脳の構造の問題なので仕掛けで乗り切りましょう。

【メンタルヘルス】復職してからプロジェクトに入るまでのお話

休職って履歴書に書くんですかね? 復職してからプロジェクトに入るまで お疲れ様です。POTTIRIです。 メンタルをやられて休職・入院を経た私ですが、長期間の休みを経て復職をし、やっとこさ落ち着いてきました。 pottiri.tech ここで復職してからの様子が…

【ADHD】移ってしまった興味を本来の作業に戻すには

気になり始めると止まらなくなることありますよね お疲れ様です。POTTIRIです。私は軽度のADHDなのですが、作業中に他のことに興味が移ってしまい本来の作業に戻れなくなる時があります。そんな時、私が取っている対策をご紹介します。 スケジューリングする…

【メンタルヘルス】復職支援という活動について

お疲れさまです。POTTIRIです。今回は休職から復職にあたり復職支援(=リワーク)を受けた体験談をお伝えします。休職から復職までの大まか流れはこちらを御覧ください。 pottiri.tech 復職支援とは リワークで得られたもの あまり役に立たなかったもの ま…

【メンタルヘルス】休職から復職するまでのポイント

休職の始まりと復帰までの流れの体験談です。 お疲れさまです。POTTIRIです。昨年の休職をしていて、今年に入って復職しました。無事復職できたものの意外と復職はめんどくさく、不安な日もありました。今休職しようとしてる人、復職しようとしてる人に向け…

【子育て】ブレイブボードから学ぶ成果が出ることの大切さ

暑いけど頑張って練習中!ちゃんとプロテクター付けてます。 お疲れさまです。POTTIRIです。今年のお盆ぐらいに息子にブレイブボードを買い与えました。そしたら嫁もやり始めたので、その流れに乗って私もブレイブボードを始めました。アラフォーですが楽し…

【SEあるある】女性社員の運用方法がわからない

男性ばかりの職場に女性に来てもらうとお互い気を使いますね お疲れさまです。POTTIRIです。みなさんのところには女性のメンバーはいますか?私のところにも時々女性が来てくれますが、正直な所、扱いに困ります。恋愛的な意味ではなく運用方法がよくわから…

【ダイエット】70日時点!モチベUPに繋がったもの!繋がらなかったもの!

いいね!されるとモチベーションアップします。 お疲れさまです。POTTIRIです。ダイエット始めて70日以上経過しました。 奇跡的にモチベーション維持ができていて、体型の変化が自分でも周りにも気づいてもらえるようになりました。本記事では私のモチベー…

【自作ゲーム】変わったフォントは幼児が読めないので変えました

子供が読みづらいフォントをやめました。 お疲れさまです。POTTIRIです。自作ゲームの「バトルしりとり」を引き続き開発中です。今日もいろいろ変えてみました。 battle-shiritori.com フォント変えてみました。 メッセージの表示の仕方を変えてみました。 …

InBodyやってみました!POTTIRIは筋肉のバランスが悪いようです。

この点数はどう判断すればいい方なの? お疲れさまです。POTTIRIです。ジムで500円払ってInBodyなる体重分析装置を体験してきました!身体の詳しいことがわかりました! www.inbody.co.jp ピリピリっときました! 体重・栄養評価 筋肉均衡 ピリピリっときま…

ダイエット70日目までの動画です

お腹のライン変わりました? お疲れさまです。POTTIRIです。ダイエット70日目までの動画作りました。こちらです! -5.15kg!アラフォー男子のダイエット記録(2020/08/19まで) う〜ん先月は結構わかりやすい変化があったんですが、今月は顔にはあまり変化…

睡眠時無呼吸症候群の対策で人工呼吸器をつけてます

鼻に人工呼吸器(CPAP)のマスクつけて寝てます。 お疲れさまです。POTTIRIです。睡眠時無呼吸症候群の対策で人工呼吸器(CPAP)をつけて寝るようになり2週間が立ちました。少し生活に変化が現れたので書き残しておきます。 現在の使用状況 今感じている変化 …

味覚障害の続き もしかして鬱は体調悪化の一症状だった?

POTTIRIは最近ご飯を食べてもあんまり美味しいと感じません お疲れさまです。POTTIRIです。先日から発症してる味覚障害ですが、まだ続いてます。吐き気などは収まりましたがまだご飯が美味しく食べれなくて、常に口内に違和感があるのでまた病院に行ってきま…

【マクドナルド】ハンバーガーのカロリー表

お疲れさまです。POTTIRIです。 お疲れさまです。 昨日マクドナルドに行きました。コロナ対策のためドライブスルーにしたのですが、カロリーが分からないので適当に選んでしまいました。子供もいるし、たまには行きたいので、表があったら便利かなと思って作…

2020/08上旬のダイエット状況!モチベ下がってたけど回復したよ!

お疲れさまです!POTTIRIです。今週はショッキングなことがあって、ダイエットのモチベーションが下がってたのですが回復したので一旦振り返ってみます。 2020/08上旬の状況 グラフから見てみる感想 まとめ 【おまけ】ダイエットしてます! 2020/08上旬の状…

08/07追記 クロスバイクに鞄をぶら下げてみました

08/07 早くもちょっと壊れたので追記しました。 POTTIRIです。88kg台から82kg台まで減量することに成功しました。まだまだダイエット頑張ります。 ダイエットは実験だ! - POTTIRI TECH BLOG さて、私は街中をクロスバイクでよく移動するのですが、鞄を…

味覚障害になりました

お疲れさまです!POTTIRIです。味覚障害になりました。食事が辛くて困っております。今日はそのお話をします。 筆者の味覚障害の症状 味覚障害の原因は? 治療について 筆者の味覚障害の症状 症状は人によって違うようですが、僕の場合はこんな感じです。・…

短パンすね毛問題と向き合ってみる

お疲れさまです。 最近休日は短パン+スリッポンというスタイルで過ごしているPOTTIRIです。 履いてるのはこちら。 (バンスポーツ) VANSPORT VA-1825 メンズ ローカット スニーカー (25.0cm, ブラック/オレンジ) メディア: ウェア&シューズ 大変快適なのです…

人工呼呼吸器始めてみました

お疲れさまです!POTTIRIです。睡眠時無呼吸症候群の検査をしたところ、そこそこ重症だったので人工呼吸器をつけることになりました。 人工呼吸器の仕様 トップ画像みたいな感じの機械です。レンタルで月4500円かかります。 マスクは鼻につけます。鼻と…

大ショック!睡眠時無呼吸症候群は治らない!?

お疲れさまです! 本日、先日受けた睡眠時無呼吸症候群の精密検査の結果を受け取りました。 悪いのは自覚してましたが、大ショックな結果となりました。 精密検査の内容は前回記事の後半に載せております! pottiri.tech 衝撃的な数字、最低酸素飽和度77%! …

中性脂肪がすんごい下がりました

お疲れさまです。 総務部で僕が痩せたと噂になってるそうです。 でもまだ途中ですので、まだびっくりしてもらっちゃ困ると思ってるPOTTIRIです。 調子のんなよ 先日血液検査したら劇的によくなってたのでご報告します! 中性脂肪が劇的に下がりました! 鉄分…

鬱で入院した時の感想

入院の経緯 子供の安全 私の休養 病室の雰囲気 食事 風呂 治療について 入院中に役にたったもの 割り箸、使い捨てスプーン ふりかけ、食べるラー油 Tシャツ・半ズボン・クロックス 大きめの洗濯バサミ Nintendo Switch 役に立たなかったもの 本・ラジオ LED…

ダイエット40日目の振り返り

ダイエット始めて40日経過しました。88kgからスタートして現在83.40kg,マイナス4.6Kgです! 顔は今こんな感じ 感想 顔は今こんな感じ 初日と現在の比較画像です。なんとなーく輪郭変わってるかも?って感じ 面白がって毎日写真撮ってるので…

【07/16追記】睡眠時無呼吸症候群を治療しよう

※7/6精密検査することが決まったので追記しました。 ※7/16精密検査を受けたので追記しました。 呼吸器科の診断 心療内科の診断 精密検査することになりました 精密検査受けてきました。 呼吸器科の診断 こんばんわー。 こんばんわ。 今日もこれから寝…

自分流ダイエット食品の使い方

お題「これ買いました」 昨日納豆の話書いたらダイエット食品のことを思い出しました。これまで色んなダイエット食品を試してきました。すべて使い方次第だと思うので、私の使い方を記しておきます。 マンナンヒカリはスタートダッシュに 蒟蒻ゼリーは口さみ…